イズミケイタ
オートミールです。オートミール自体は味がニュートラルなんで好みの味付けできるから選択肢が多くていい。
サッと作りたきゃそれでいいし、手間かけてスイーツ作ってもいいし。
風、西洋風どちらもイケるのもポイント高し。
朝はこれだね
食後のおやつにコレ食べた。ホラ、しょっぱいの食べた後はね、甘いもの食べたくなるよね。
今回の栄養成分
| 名前 | cal | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| オートミール(30g) | 129 | 3.7 | 2.3 | 20 |
| 水(70ml) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 納豆 | 107 | 8.2 | 4.7 | 8.1 |
| 卵 | 91 | 7.3 | 6.2 | 0.2 |
| ツナ缶 | 122 | 11.6 | 8.3 | 0.2 |
| 合計 | 449 | 30.8 | 21.5 | 28.5 |
| 柿の種 | 98 | 1.1 | 4.7 | 12.8 |
フォトコミック作ってみての気づき
前回のエントリーからフォトコミック形式でブログやり始めたんだけど備忘録かねて。
- webでの見やすさを考えると横長のコマ割りが多くなる。
- 一枚の写真なら縦長のサイズでもいいが素材としては横構図で撮ったほうがいいかも。
- フォントで印象がかなり変わる。
- 使用ソフトはテキスト以外はクリスタ、テキストはジャンプpaint。
- ストーリー漫画をフォトコミックはキツイかも。写真全部用意できない。
- なにかを説明することに関しては、絵（写真）＋文の漫画はやはり最強。
- webコミックの適切なコマのサイズは要検討。
- トータルの作業時間は4時間…。な、慣れてないから汗…。
関連アイテム達
とにかくデカくて安い。全然へらねぇ笑
これ買えばもうね、何種類でもオートミールの料理できますよ。
いやっていうほど食べられるから。オートミール自体はざっくり粒が大きい感じかな。
こっちの日食のオートミールのほうが粒が細やか。サラサラしてる。量も結構入ってるしオススメ。
缶に入ってるんだけど毎回蓋を開けるときに中身がはじけ飛んじゃうんだよなぁ。多分僕のミス。
気を付けましょう。これから買う人は台所で開けましょう。
おかめちゃんの栄養たっぷり納豆レシピ ～社員だけが知っている75品～ (ミニCookシリーズ)
posted with ヨメレバ
タカノフーズ株式会社 ワニブックス 2012-02-24
納豆だいすき。いつもおかめちゃん。こんな本あるんだ。読みたい。料理のレパートリーは多いにこしたことはない。
読んでないから内容はわからないけど。
シーチキンもずーーっとたべてるな。なんにでも合うし。この二冊も欲しいね。飽きずに食べられるかも。飽きてないんだけど。
読んでみたいな。買うか…。
まとめ
30gは少ないかも。
見た目はともかく味はうまい。しばらくはオートミールのレパートリー増やそう。
これを料理というのなら。
見た目はともかく味はうまい。しばらくはオートミールのレパートリー増やそう。
これを料理というのなら。
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— イズミ ケイタ/IZUMI KEITA (@keita_kitsune) March 29, 2018
